Pemenuhan Gisi Remaja Sehat Dan Diet Sehat

            Gisi sangat penting diperlukan tubuh, karena gisi merupakan suatu proses organisme mengunakan makanan yang dikomsumsi secara normal dan pengeluaran zat- zat yang tidak digunakan untuk mepertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi organ organ serta menghasilkan energi.

            Dimasa remaja asupan gisi sangat diperlukan karena pada masa remaja merupakan masa pertumbuhan organ-organ tubuh yang sangat vital. pemenuhan gisi pada remaja memang perlu diperhatikan agar remaja tidak mengalami obesitas, anemia, kurang energi kronis dan penyakit lainya

            Dengan berkembangnya jaman dan menjamurnya makanan siap saji ini sangat mempengaruhi kebutuhan gisi para remaja, pola makan yang kurang sehat untuk memenuhi gisi remaja maka diperlukan makanan yang seimbang, cukup memberikan energi dan mulailah pola hidup sehat

            Bagi remaja yang ingin hidup sehat dan memenuhi gizi dan diet sehat yang terpenting adalah remaja jangan sering makanan siap saji, ganti minuman soda dengan jus, banyak mengkonsumsi sayuran, kurangi konsumsi gula, rajin olah ragdan hindari makanan berminyak

            Jika ini sudah dilakukan pastinya pemenuhan gizi remaja dan diet sehat akan dapat terhujud.