Remaja jompo merupakan sebuah istilah di media sosial yang familiar di kalangan remaja Generasi Z dan Generasi Millenial yang berarti juga mendefinisikan penyakit tidak menular pada remaja yang ditandai dengan kelelahan, pegal-pegal, sakit pinggang dan punggung, badan terasa lemas, serta mengalami pusing atau sakit kepala dengan intesitas yang lebih sering. Keadaan ini disebabkan oleh beberapa faktor khususnya perilaku remaja itu sendiri seperti diantaranya kurangnya aktivitas fisik, memiliki postur tubuh yang tidak proposional, posisi duduk yang salah, konsumsi junkfood, darah rendah, ganggguan kesehatan mental, merokok dan mengkonsumsi alkohol.

Melalui Talkshow Radio Publik Kota Denpasar dengan Made Adhi Setiawan, S.Ft., Ftr. dari RS Dharma Yadnya menyebutkan ada banyak pencegahan yang bisa di lakukan untuk meringankan gejala, dapat dilakukan beberapa aktivitas yang membantu seperti :

1. Perhatikan postur tubuh

Saat berdiri, pastikan tubuh tegak, bahu ke belakang, dan kepala sejajar dengan tubuh. Saat duduk, pastikan kursi memiliki ketinggian yang tepat, lutut di bawah atau di pinggul, dan pergelangan kaki di depan lutut. 

2. Istirahat sejenak

Jika Anda bekerja, luangkan waktu untuk beristirahat sejenak setiap 30 menit. Lakukan peregangan ringan agar badan tidak kaku karena terlalu lama menatap layar komputer dengan posisi yang sama. Berikut adalah beberapa gerakan peregangan ringan yang dapat dilakukan di kantor :

• Peregangan leher : Lenturkan leher ke depan-belakang, kanan-kiri, dan menoleh secara perlahan. 
• Peregangan bahu : Putar bahu ke depan dan belakang sepuluh kali. Selain peregangan, Anda juga dapat melakukan gerakan-gerakan berikut di kantor : Chair sit to stand (duduk dan berdiri), Swimming exercise (gerakan seperti berenang), Back side – stretch (peregangan tulang belakang), Squat dengan kursi, Dips. 
• Peregangan pergelangan tangan dan kaki : Putar secara bergantian searah dan berlawanan arah jam. 
• Peregangan trisep : Angkat lengan ke atas kepala dan tekuk hingga tangan mencapai sisi yang berlawanan. 
• Peregangan kaki : Duduk bersandar di kursi, lalu angkat dan luruskan salah satu sisi kaki. 
• Peregangan dada dan bahu : Posisikan tubuh dalam keadaan duduk atau berdiri. 
• Shoulder shrug : Posisikan tubuh duduk atau berdiri. 
• Spinal twist : Duduk dalam waktu lama dapat memengaruhi punggung bagian bawah. 
• Seated hip stretch : Gerakan sederhana ini dapat dilakukan sambil duduk. .

mempertahankan berat badan ideal dengan melakukan olahraga rutin serta dengan menerapkan gaya hidup sehat serta istirahat yang cukup juga perlu dilakukan. Warga Kota faktor penyebab terbentuknya fisik yang lemah dan mudah lelah yang secara popular dan ikonik disebut remaja jompo harus ditempatkan sebagai tanggung jawab personal anak muda di generasi sekarang ini.