Nutrisi Untuk Penyandang Diabetes Melitus

Diabetes Melitus (DM) adalah suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan penyebab yang beragam yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein sebagai akibat gangguan fungsi insulin. Desak Putu Indrawati, SST.Gz menyebutkan “Berdasarkan penyebabnya diabetes dibedakan menjadi Diabetes Tipe 1 disebabkan oleh kegagalan tubuh untuk memproduksi insulin. Diabetes tipe ini terdeteksi ketika seseorang berusia muda. Kemudian Diabetes Tipe 2 yang dapat menyerang orang dari segala usia, namun mayoritas terjadi pada orang berusia diatas 30 tahun. Dan terakhir Diabetes Melitus Gestasional, biasanya terjadi pada kehamilan trimester ke-2 atau ke-3 (setelah usia kehamilan 3 atau 6 bulan), dan umumnya menghilang dengan sendirinya setelah proses melahirkan”.

Seseorang dikatakan terkena Diabetes Melitus apabila mengalami gejala mulai dari cepat lelah, berat badan turun walaupun makan dan minum yang banyak, luka sulit sembuh, cepat merasa haus dan lapar, serta sering kesemutan. Untuk itu ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes, antara lain: menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang, membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, serta perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, olahraga secara rutin, melakukan pemeriksaan gula darah puasa secara rutin, menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol atau bersoda. (ap)